桥西区舞蹈教学质量怎么样-京华芭蕾舞培训学校是以学院派教学为重点的芭蕾舞学校。拥有雄厚的师资力量，汇集了北京舞蹈学院、中.央民族大学、南京艺术学院、三亚艺术学院、河北省艺术学校等多名精英舞者在此任教。
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    芭蕾形体训练花费不大，又没有副.作用，在健身的同时，使人形体优美，气质高雅，是一种极好的健身方式。
从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、蹦、直芭蕾三因素，具有收缩纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，经过一段时间芭蕾形体训练的人，大多身姿挺拔，形体健美，举手投足气质明显优于常人。
形体芭蕾热身
是从肌肉、关节、血液、神经几个方面进行适度身体的调节。热身运动还能促进血液循环，刺激大脑，增快神经传导速度，在训练中起到反应灵敏迅速的作用。石家庄少儿舞蹈
形体芭蕾跳跃
主要锻炼腿部的肌肉有能力，增强弹跳力，从而使腿部线条更加修长迷人。
形体芭蕾组合
主要训练对舞蹈动作的领悟力和表现力以及肢体的流动意识，从而使身体更加舒展，舞姿更加优美。
本校以“名师”为起点；以“高精专”为重点；以“成绩”为目的；打造“河北舞蹈艺术界的品牌，品牌中的名.牌”。用芭蕾把爱和高雅传递给每一位京华人! 
     儿童学芭蕾舞怎么样防受伤?
1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最.好找师生比例为一对一或一对二的机构学xi，倘若学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。
2、初学时每天练15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每日半个小时。练过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
3、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学时间长短，练xi中都要有正确的姿势。
5、柔软度训练要适度，让儿童承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。
6、跳舞的时候倘若膝盖或踝关节出现了疼痛，应该用冰块冷敷十分钟，等疼痛消除再回家，情况严重应就医。
足尖旋转是芭蕾基训中最难的舞步之一，你必须以一只脚的脚尖支撑身体，达到平衡的同时做一个完整的旋转动作。足尖旋转分向内和向外旋转两种。足尖旋转通常以二脚位、四脚位或者五脚位开始。下面介绍以四脚位开始的芭蕾足尖旋转。
1开始式
以四脚位开始，两腿绷直，若右脚在前，则向身前出左臂，反之亦然。目光锁定齐眼高度处某一点。
2曲腿半蹲
曲双腿呈半蹲式，脚跟贴地，积蓄向上推起的力量。旋转前，目光锁定某个固定点，保持身体平衡，姿势稳定。
3立起旋转
旋转前，身体立起呈吸腿式。脚背移动到主力腿前，立脚尖。手臂处于一手位，保持身体平衡，姿势稳定。两肩齐平，身体和腿一同旋转，双眼继续盯住之前锁定的那一点，直到整个头部与身体的分离程度达到最.大极限时，才将头和双眼猛的甩过去，速度要快，赶在身体转完第1圈之前找到刚才那个点，盯住不放，这样可有效避免头晕现象。
4完成式
完成式和开始式同样重要，身体每个部位都要协调好，完成这个动作的理想化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动，再慢慢地以四脚位完毕脚尖旋转动作。
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